27/06-12 - Pressemeddelelse

Vidste du, at tre ugers ferie kan være fysisk afvikling?

Ferietid er lig med dasetid! Det lyder sikkert tillokkende, men det er ikke en god idé for din krop.

Hvis du er vant til at træne regelmæssigt til hverdag, kan en tre ugers sommerferie med familien ende med at være det helt modsatte af, hvad du havde forestillet dig. Det der skulle have været tiltrængt restitution, kan ende med at blive fysisk afvikling, og din krop kan være blevet 10-20 år ældre ved hjemkomsten.
Når du indtager solvognen og giver den fuld das, påvirkes din krops kemi voldsomt. Og det er simpelt hen p.g.a. de inaktive muskler.
Musklernes funktion er nemlig ikke blot at bevæge din krop, men de udgør et vigtigt hormonproducerende organ. Hormonerne påvirker kemiske processer i kroppen, og når der ikke er stimulation fra aktive muskler, ændrer kroppens kemi sig i meget sørgelig retning. Der lagres mere fedt de kedelige steder, altså rundt om organerne, muskelmassen svinder, og følsomheden for sukker og fedt i blodet nedsættes, hvilket også er, hvad der kendetegner tybe2 diabetes.
Og dette er målbart efter blot 2 ugers ferie - af den dasende slags! - fortæller fysioterapeut Charlotte Hovgaard fra Axeltorv Fysioterapi.

Derfor giver det god mening at pakke et par øvelser ned i kufferten inden afgang - det kan være et par gulvøvelser til ryg, mave, arme og ben og/eller du kan tage et par gode traveture i ferielandet.
Pointen er, at det ikke behøver at være meget eller besværligt - bare du gør et eller andet... slutter Charlotte Hovgaard med et smil.