21/02-11 - Pressemeddelelse

Ny bog: Så spiser vi

Ny bog: "Så spiser vi" med undertitlen: "Træf de rigtige valg - når du vil være på toppen og ha` det godt i kroppen".

Du får med bogen en guideline til hvordan du får ændret de evindelige kure til en kostomlægning med stil, som passer til dig - både i hverdagen med arbejde og familie og besøg på cafe, venner, familie bio, og ..

Mange tror desværre stadig tror, at det handler om afsavn og lidelse hvis livsstilen skal ændres til en lavere vægt. Tænk at det kan være sjovt og gå sport i at træffe de rigtige valg. Gevinsten er oven i købet et større overskud med mere energi og glæde i løbet af dagen.

Mange af de valg, du foretager er ubevidste valg, og efterhånden blevet en del af rutinen.
Du får i bogen nogle værktøjer til, hvordan du opnår et mere harmonisk forhold til mad. Hemmeligheden ved at ændre kostvaner og et eventuelt vægttab er dybest set at sørge for omsorg for dig selv, ved at foretage de for dig rigtige valg. Og det får du en perlerække af forslag til.

Efter hvert kapitel bliver du præsenteret for nogle refleksions øvelser, hvor du bliver mere bevidst om dine egne valg. Er dine valg bevidste eller er det bare blevet ren rutine?
Omlægning af dine kostvaner er en proces, hvor du bliver klogere på dig selv og dine valg i forhold til det, du spiser og drikker.

Det handler om at få maden frem i lyset - spis og nyd. I stedet for at guffe fra en skuffe, samtidig med at du arbejder. Din krop har brug for mad og pauser i løbet af dagen. Hvorfor ikke slå det samen og gøre det til en god pause, hvor du nyder din mad.

Udover at dele min erfaring gennem mere end 30 år med dig, får du også viden om, hvordan andre der har prøvet behandlingen, har oplevet processen.

Indholdsfortegnelse og indledning kan læses på min klub Mad med Smil: www.madmedsmil.dk
Ved ønske om flere oplysninger eller et eventuelt anmelder eksemplar kontakt mig enten via mail på mail@madmedsmil.dk eller mail@diaetisten-jylland.dk eller på tlf. 2073 9426

Ligesom du kan hente mere viden om personen bag på følgende hjemmesider: www.diaetisten-jylland.dk, www.madmedsmil.dk & www.barnekost.dk