17/04-12 - Pressemeddelelse

Tilbud om fysisk aktivitet for ældre fortsætter i foreningsregi

Det kommunale projekt Stol på Motionen, som hver uge tilbyder fysisk aktivitet til 180-200 deltagere, afsluttes nu efter to et halvt år og overgår i frivilligt foreningsregi.

Der er i projektperioden etableret 16 motionshold dels på dagcentre/plejecentre i Guderup, Hørup, Tangshave, Mølleparken, Gråsten, Sundeved, Broager, Rinkenæs og Gråsten, dels i boligområder i Sønderborg, Høruphav, Tandslet, Fynshav, Guderup og Stevning.

- Deltagerantallet er varierende, men i gennemsnit deltager 10-15 ældre på hvert motionssted en gang ugentlig. 38 frivillige instruktører har sikret instruktion til holdene, og de fortjener mange roser og en stor del af æren for, at det blev et vellykket projekt, siger Anna Elisabeth Aagaard, som for Sønderborg Kommune har koordineret projektet.

Stol på Motionen erstatter ikke den motion, som personalet i forvejen tilbyder brugerne i kommunens dagcentre/plejecentre, men er et frivilligt supplement.

Undersøgelser viser, at det har store konsekvenser for ældres livskvalitet, hvis de bliver inaktive. Fysisk aktive ældre har mindre risiko for at få alvorlige sygdomme og kommer sig hurtigere efter sygdom end ikke fysisk aktive.

I forhold til faldulykker, som rammer ældre, er fysisk aktivitet helt afgørende, idet det både mindsker risikoen for fald og sikrer en hurtigere rehabilitering.

Der er mange positive tilbagemeldinger fra deltagerne og instruktørerne. Man kan sagtens få sved på panden ved denne form for motion. Der trænes i muskeltræning, balancetræning, kredsløbstræning og smidighedstræning. En sidegevinst er fællesskabet, der skaber glæde sammen med de øvrige deltagere og de frivillige instruktører.

Formand for socialudvalget Jørgen Jørgensen siger:

- Det er en stor glæde at se at et kommunalt projekt blive forankret i den frivillige verden.

Frivilligt arbejde har høj prioritet i Sønderborg Kommune og giver livskvalitet til både dem, der giver, og dem, der får. Jeg ynder at sige, at det, man giver som frivillig, får man tilbage ti gange i form af smil, samvær, netværk og nærvær. Frivilligt arbejde må aldrig erstatte kommunens kerneopgaver. Det er et supplement, som gør vores samfund rigere og bedre, og som vi sætter meget stor pris på. En stor tak til de mange frivillige, der har påtaget sig uge efter uge at instruere ældre i motion.

Jesper Rosanes, formand for sundhedsudvalget, supplerer:

- Det er vigtigt at holde sig i gang hele livet - med en løbetur, cykeltur, en gåtur eller en tur op ad trappen. Selv om kroppens formåen daler i takt med, at alderen sætter sine spor, er det vigtigt at motionere. Al forskning viser, at regelmæssig fysisk aktivitet har en positiv effekt på alle, uanset alder og fysisk formåen. At projekt Stol på Motionen har appelleret til så mange ældre på dagcentre, plejecentre, bofællesskaber og i boligområder er glædeligt, og det viser både et behov og at det kan nytte at træne og bevæge sig så meget som muligt i hverdagen.

- Det har været en udfordring og en stor glæde at skabe kontakt til frivillige instruktører og etablere motionsholdene og ikke mindst at opleve tilfredsheden hos deltagerne. Hvert hold har sit særpræg og sit niveau for fysisk formåen, siger projektkoordinator Anna Elisabeth Aagaard.

Fremover kan der rettes henvendelse til formanden for foreningen Stol på Motionen,

Bodil Rødgaard, tlf.: 6185 5975.

Her kan oplyses om, hvor og hvornår motionen finder sted. Det er gratis at deltage.