14/10-16 - Pressemeddelelse

Søvnrevolutionen er nødvendig

Manglende søvn har store omkostninger - for vores helbred, vores arbejdsevne, vores personlige forhold og vores livsglæde.

I sin nye bog erklærer Arianna Huffington, at der er behov for intet mindre end en søvnrevolution. Kun ved at ændre vores forhold til nattesøvnen kan vi genvinde kontrollen over vores liv. Den bedste forberedelse til næste dags præstationer er en god nats søvn.

I Søvnrevolutionen viser Arianna, hvordan vores kulturelle tilsidesættelse af søvnen som tidsspilde ikke alene er skadeligt for vores helbred og beslutningstagen, men desuden underminerer vores arbejdsliv, vores personlige liv og endda vores sexliv. Hun præsenterer den nyeste videnskab om, hvad der egentlig foregår, når vi sover og drømmer. Hun tackler den farlige sovepilleindustri og angriber alle de måder, hvorpå vores teknologiafhængighed forstyrrer vores nattesøvn. Hun fremsætter desuden en hel række anbefalinger og tips fra førende forskere om, hvordan vi kan opnå en bedre og mere restituerende søvn.

I nutidens hastige, omskiftelige, konstant stressede verden, hvor man hele tiden er på, er vores behov for en god nattesøvn endnu vigtigere - og endnu sværere at få - end nogensinde før. Søvnrevolutionen råber ikke blot vagt i gevær, men giver os i tillæg et detaljeret kort over den store opvågnen, der kan hjælpe os med at ændre vores liv, vores samfund og vores verden til det bedre.

"Jeg tør vædde på, at du ikke kan læse denne bog, og bagefter fortsætte med at berøve din krop (og din sjæl) den natlige næring, den så desperat har behov for."
- Susan Cain, medstifter af Quiet Revolution og forfatter til Quiet

"Huffington håndterer spørgsmålet om vores vaklende søvnhygiejne og de deraf følgende alvorlige helbredsmæssige og præstationsmæssige konsekvenser på en forståelig, engagerende og tilgængelig måde. Denne bog skal læses af alle, der brænder deres lys i begge ender."
- Gene Block, rektor ved UCLA og professor i psykiatri og bioadfærdsvidenskab

Arianna Huffington er medstifter af og chefredaktør ved Huffington Post Media Group. Hendes seneste bog, At leve, lå øverst på New York Times' bestsellerliste. Blandt hendes andre bestsellere er Third World America, On Becoming Fearless og Pigs at the Trough.

Søvnrevolutionen udkommer d. 14. oktober 2016

Søvnrevolutionen - hvordan du ændrer dit liv én nat ad gangen // Arianna Huffington // På dansk ved Karen Bek-Petersen
TURBINE Forlaget // ISBN: 978-87-406-1150-2 // 398 sider // Vejl. pris 299,95 kr.