25/04-05 - Pressemeddelelse

Ny bog om stavgang

Stavgang - Alt om udstyr, teknik, træning og sundhed

Turbine Forlaget udgiver den 28. april bogen "Stavgang: alt om udstyr, teknik, træning og sundhed" af Petra Regelin og Petra Mommert-Jauch.

Det ser let ud, når de mange udøvere af stavgang vandrer af sted i skove, på stier og veje, men der skal en god portion teknik til for at få det optimale ud af stavene. En ny bog om stavgang giver begynderen en sikker introduktion til at komme i gang, men også den øvede stavgænger kan hente inspiration og forslag til at forbedre træningen. Bogen hedder slet og ret: Stavgang: alt om udstyr, teknik, træning og sundhed", og den er skrevet af Petra Regelin og Petra Mommert-Jauch.

Bogens gå-skole giver tips til, hvordan man kommer rigtigt i gang med stavgang. Hvordan man bevæger sig optimalt og får mest mulig motion og forbrænding. Fotos viser, hvordan hver enkelt øvelse gennemføres, så man får den korrekte bevægelse ude i terrænet.

Med stavene er der gode muligheder for at komme af med overflødige kilo. Et større afsnit med træningsprogrammer og målemetoder giver derfor tips til, hvordan man får maksimal fedtforbrænding med stavgang.

Sundhedsvæsenet har også taget sportsgrenen til sig som en ny behandlingsform mod folkesygdomme som sukkersyge, dårligt hjerte og ondt i ryggen. Stavgang er den rette motionsform, hvor hjerte, kredsløb og muskler bliver trænet intensivt uden at blive overbelastet. Man kan træne hvor og hvornår det skal være. Man kan koble fuldstændig af og tanke op med stavene ude i naturen.

Af bogens indhold:
Træningsmetoder og træningsprogrammer * Opvarmning * Øvelser * Udstyr og påklædning * Rigtig teknik og kropsholdning * Terræntips * Fedtforbrænding * Muskelopbygning * Stavgang for gravide, gigtbesværede og folk med stofskiftesygdomme.

Stavgang udkommer den 28. april.
Pris: 139,50 kr. inkl. moms

Stavgang: Alt om udstyr, teknik, træning og sundhed / Petra Regelin og Petra Mommert-Jauch. Oversættelse: Rene jean Jensen. 128 sider. Illustreret. Turbine Forlaget, Århus. 2005.

Yderligere informationer: Ulrik T. Skafte på tlf. 86 12 79 16.