03/05-05 - Pressemeddelelse

Bogudgivelse: "Jeg begynder på mandag"

Psyke og sociale vilkår har stor rolle for vægttab

Hvorfor begynder alle slankekure først næste mandag? Livsstilsændringer - starter de også om mandagen?

Bogen "Jeg begynder på mandag" folder begrebet livsstilsændring ud, så det ikke bare handler om kost og motion, men også den sociale og psykiske side. Som ikke har den store opmærksomhed hos sundhedsmyndigheder og "slankeeksperter".
Vi er tilbøjelige til at udskyde, det vi har svært ved at overskue, men hvis vi ønsker at tabe os og få et bedre liv, må vi indse, at det også drejer sig om vores måde at tackle livet og omverdenen på.
Derfor er der et åbenlyst behov for en ny måde at anskue og forsøge at løse overvægtsproblematikken på.

Forfatteren Ingrid Videbech har været overvægtig en stor del af sit liv, og det har givet det bedste udgangspunkt for at skrive bogen "Jeg begynder på mandag":
"Jeg har prøvet at tabe mig meget og at holde vægten i mange år. Jeg har prøvet at blive bombet tilbage på grund af lang tids stresspåvirkning, for så at tabe mig meget igen. Min nuværende skikkelse har jeg foreløbigt holdt i tre år - også igennem perioder med stress og kriser - og den har jeg tænkt mig at beholde resten af livet. Undervejs i min proces har jeg lært, at der er kun én, der bestemmer, om det kan lade sig gøre, og det er mig."

"I 32 år har jeg kæmpet med vægten og maden, enten som noget, jeg skulle kontrollere, eller som noget, der gav mig dårlig samvittighed, fordi jeg ikke havde kontrollen. Under min sidste graviditet for cirka 13 år siden tog jeg meget på og fik desuden en svær bækkenløsning. Dette resulterede i, at min læge sendte mig til en diætist og en fysioterapeut igennem et halvt år. I den forbindelse tabte jeg 25 kilo. Det holdt indtil for 5 år siden, da jeg blev syg af stress og tog ca. 10 kilo på over et par år. I perioden efter, da jeg arbejdede på at få en bedre tilværelse, lykkedes det mig at tabe mig de 10 kilo og mere til. Det er over 3 år siden."
"Det fik mig til at tænke på, hvad det er, der skal til for at tabe sig, og hvordan man får et resultat, der holder resten af livet, også selvom man støder ind i kriser. Hvad havde jeg selv været igennem, og hvad hjalp mig? Det er blandt andet det, jeg prøver at beskrive i bogen," fortæller Ingrid Videbech.

Det vælter frem med kost- og motionsråd, men alligevel bliver der flere og flere overvægtige børn og unge såvel som voksne. De, for hvem det lykkes at tabe sig, tager ofte det tabte på igen inden for et til to år.
Det er det, denne bog handler om. Man fokuserer på overvægten og glemmer at se på, om der bagved ligger faktorer, der er med til at berøve livet for kvalitet. Man tager fedtet, som er et symptom, og gør det til det egentlige problem. Man siger, at overvægten bare handler om, at vi indtager mere energi, end vi forbruger. Det lyder vældig simpelt. Sådan forholder det sig bare ikke. Vi ved, at mange overvægtige spiser for meget og motionerer for lidt, men vi interesserer os alt for lidt for hvorfor?

Vi må for at forstå overvægtsproblematikken se på disse fire dimensioner:
den psykiske, den sociale, kosten og motionen og arbejde på at finde en balance mellem dem.

Â· Det handler ikke bare om, hvad vi spiser. Det handler også om, hvornår og hvorfor vi spiser.
Â· Det handler ikke om en svag psyke. Det handler om reaktionsmønstre, følelser og ansvar for eget liv.
Â· Det handler ikke bare om manglende motion. Det handler om motivation og kropsbevidsthed.
Â· Det handler ikke om, at man ikke fungerer socialt. Det drejer sig om vaner, traditioner, og hvordan samfundet påvirker os.

Alle disse elementers sammenhæng med overvægt er nogle af de emner, bogen handler om. Og den besvarer nogle af de spørgsmål, der ofte stilles: Hvorfor er jeg altid sliksulten sidst på dagen? Hvorfor er slankekuren ikke nogen løsning? Hvorfor feder øl og vin? osv.

Bogen "Jeg begynder på mandag" er velegnet til at skabe resultater i kraft af eftertanke og refleksion hos den tidligere eller nuværende overvægtige.
Masser af litteratur beskæftiger sig med, hvordan man kan tabe nogle kilo, men hvad med bagefter? Hvordan skaber man et resultat der holder? Hvad med perioden, hvor de nye vaner skal cementeres, hvor der måske skal opbygges nye støttende netværk, hvordan slipper man igennem den, uden at tabe sine resultater på gulvet?
Bogen er ikke kun et forsøg på at hjælpe mennesker til at tabe sig, men også et ønske om at give en hjælp til et mere afbalanceret liv for mennesket inde bag fedtet. Det menneske, der ofte bliver overset, når fokus rettes mod overvægten.
"Jeg begynder på mandag" er en bog, som tager den enkelte alvorlig både som overvægtig og som menneske.

Bogen "Jeg begynder på torsdag" udkommer torsdag 14. april på Turbine Forlaget. Bogen er på 224 sider og koster vejl. 198 kr. ISBN 87-91415-19-5.
Forfatteren, Ingrid Videbech, kan træffes på tlf. 8626 2828 - eller mobil 519 44 518 - for interview eller uddybning.