15/05-15   -   Pressemeddelelse

Sådan bliver du klar til eksamen

Maj og juni står i eksamenernes tegn for tusindvis af gymnasieelever og studerende. Men når hovedet bøjes over bøgerne i mange timer om dagen, er det vigtigt at tage hensyn til synet. Synoptik står klar med råd og vejledning til elever og studerende, så de undgår trætte øjne i læseferien og får det bedste udgangspunkt for optimale eksamensresultater.

Læseferien er en krævende tid. Ikke mindst øjnene kommer på overarbejde, og de mange timer i bøgernes selskab kan resultere i trætte øjne og hovedpine, hvis man ikke tager sine forholdsregler. Heldigvis er der hjælp at hente til en bedre eksamensperiode. Kundechef Poul O. Kuhberg fra Synoptik er klar med gode råd til at undgå gener.

"Hvis man ikke er vant til at læse i mange timer om dagen, skal øjnene og synet vænne sig til at arbejde på en helt ny måde. Mange oplever, at øjnene bliver trætte efter blot en halv times læsning, og det er slet ikke optimalt, når man skal igennem et omfattende pensum," siger Poul O. Kuhberg.

Undgå trætte øjne
Heldigvis er der flere ting, man kan gøre for at undgå at trætte sine øjne. Synet kan nemlig sammenlignes med en muskel, der ligesom alle andre muskler kan trænes og styrkes.

"Oplever du gener ved læsningen, kan du træne dit syn ved at fokusere på din finger fra en position i strakt arm og føre den ind mod din næse, indtil øjnene slipper, og du ser dobbelt," forklarer Poul O. Kuhberg.

Ifølge Poul O. Kuhberg er det rette læselys, læseafstand og medie også vigtigt for øjnenes trivsel under eksamenslæsningen.

"Når du læser en tekst på papir, er det vigtigt, at lyset over din læseplads er skarpt og lyser hele siden op. Et ujævnt læselys er generende for øjnene, fordi de bliver tvunget til at arbejde ekstra for at bearbejde det skiftende lysindfald. Det er i det hele taget vigtigt, at dit læselys ikke varierer i styrke. Hvis du skifter mellem at læse på skærm og papir, er det vigtigt, at skærmlyset svarer til lysstyrken, når du læser en tekst på papir," forklarer kundechefen.

Synoptik er klar med råd og vejledning
Kundechef Poul O. Kuhberg understreger, at Synoptik altid står klar med råd og vejledning. Både hvis du oplever synsgener under eksamenslæsningen, eller hvis du er i tvivl, om du kunne have brug for læsebriller.

"Øjnene er det vigtigste redskab, man har under eksamenslæsningen. Det er derfor vigtigt, at man giver sine øjne de bedste forudsætninger - i sidste ende kan det resultere i bedre eksamensresultater. Så hvis man oplever problemer med synet eller har brug for rådgivning, er man altid velkommen til at kigge forbi butikken til en snak eller en uforpligtende synstest." forklarer Poul O. Kuhberg.

Kom godt i gang med læsningen

Godt læselys og optimalt syn er dog ikke det eneste, der skal være styr på, hvis eksamenslæsningen skal give pote. Flemming Munch, direktør for onlineportalen Lektier Online, der siden 2010 har givet lektiehjælp til mange tusinde gymnasie- og folkeskoleelever, fortæller:

"Uanset hvor flittig man har været med lektierne, kan der være behov for lidt ekstra inspiration og hjælp, og det er aldrig for sent at give læsningen en skalle. Mit bedste råd, hvis du i øvrigt har sikret de bedste arbejdsbetingelser for øjnene, er at lade være med at lade dig stresse. Det er vores erfaring, at langt de fleste opgaver kan løses ved en struktureret indsats og hjælp til selvhjælp for eksempel via de frivillige vejledere hos Lektier Online."

Relevant information

Altid i nærheden - og klar til at hjælpe
http://www.synoptik.dk/viden/altid-i-naerheden---og-klar-til-at-hjaelpe/

Synoptik synstest
http://www.synoptik.dk/kundefordele/certificeret-synsproeve/synstest/

Lektier Online
http://www.lektier-online.dk/