04/01-10   -   Pressemeddelelse

Maden som vejviser - en ny tilgang til nytårsforsættet

Et varigt balanceret forhold til mad er bedre end alverdens slankekure. Psykolog Vivian Warnke Dalgas arbejder med en ny metode til at holde kontakt til vores virkelige behov. Det foregår i 'Mad og Nærværs grupper', som viser deltagerne, hvordan trangen til mad kan være indgangen til en dybere forståelse af virkelige behov.

Hvis nytårsforsættet handler om mad, er der hjælp at hente hos psykolog Vivian Warnke Dalgas. I modsætning de fleste nytårskure, slankekure eller fedtsugninger handler Vivians tilgang ikke nødvendigvis om at tabe sig, men derimod om at finde et varigt balanceret forhold til mad, ved at få et dybere og mere balanceret forhold til en selv.

"Vi har alle kapaciteten til hjertefuldt nærvær. Det er bare langt fra altid, at vi er i stand til at mærke og holde denne kontakt. Når vi ikke er i kontakt med denne kerne, savner vi den og søger den i eksempelvis maden, arbejdet, parforholdet eller sex," siger Vivian.

Overspisning opfylder et følelsesmæssigt behov

Det er savnet efter den indre kerne, som er i fokus i de Mad og Nærværs grupper Vivian afholder, og det gør, at problemer med maden kan forstås i et helt nyt lys: "Når vi overspiser, ved vi godt, det er dårligt for os, men vi gør det alligevel, fordi det føles som om, det fylder hullet. Maden kan bedøve os, men når den er fordøjet, er hullet der stadig".

Problemer med mad kan ifølge Vivian være vejvisere ind i en dybere kontakt med en selv. Hvis vi begynder at opdage de følelsesmæssige aspekter af "sulten", og hvis vi arbejder med at blive nærværende i dem, kan en helt ny verden åbne sig:

Kærligt nærvær forvandler sult til indsigt

"Man mærker måske umiddelbart en følelse af sult, men hvis man har opøvet evnen til at være kærligt nærværende over for sig selv, og hvis man bruger denne evne til at være til stede i "sulten", så vil det så godt som altid vise sig, at der er et dybere behov indlejret i sultfølelsen.

Det kan f.eks. være behovet efter nærvær, kærlighed, anerkendelse e.l.. Det gode budskab er så, at når vi mærker disse dybere behov åbent og ærligt, så åbner det op for kontakten med de aspekter af vores indre kerne, som gør, at vi nu kan give os selv det, vi dybest set har brug for."
Vejen fri af mad problematikker og afhængighed er således, ifølge Vivian, den samme som vejen ind til en stadig dybere kontakt med os selv.

###

Vivian har sammen med sin mand startet stedet Centrering - et sted for centrering i hjertets perspektiv i Assentoft ved Randers. Her holder hun mad og nærværs grupper for alle interesserede, hvor der arbejdes meditativt og terapeutisk med forholdet til mad.

Relevant information

http://www.vivianwarnkedalgas.dk