22/11-11 - Pressemeddelelse

Mindfulness i Erhvervslivet - Med Henning Daverne og Sebastian Nybo

Mindfulness har vundet stor indpas i erhvervslivet inden for de seneste par år og passer fint ind i traditionen ført videre fra værdibaseret ledelse, coaching, positiv psykologi, stresshåndtering, følelsesmæssig intelligens samt positiv psykologi.

I samarbejde med landets førende eksperter inden for Mindfulness - bla. de kendte foredragsholdere Henning Daverne og Sebastian Nybo - Inviterer Probana / Aktiv Kurser dig, dine kolleger og dit netværk til en stor konference om brug af Mindfulness i erhvervslivet på Hotel Marriott i København d. 28. november 2011.

HR-konsulenter, ledere og interne/eksterne konsulenter fra landets største private og offentlige virksomheder har allerede tilmeldt sig, og det vil glæde os, hvis også I har lyst til at deltage.

Deltagerne får - før konferencedagen - "gratis" adgang til et onlinemodul med cirka 50 siders spændende
læsning med ny viden, værktøjer, guides samt inspiration - en værktøjskasse af metoder, så du opnår og kan fastholde en ressourcefuld tilstand i arbejdslivet, privatlivet og i fritiden.

Deltagerpris: Pga. den store tilslutning til dagen er deltagerprisen kr. 3.000,- (normalpris kr. 8.000,-).

Er I 3 deltagere tilbydes en samlet pakkepris Ã¡ kr. 6.500,-. ex moms.

Program

Kl. 08.30 Morgenmad og networking
Kl. 09.00 Mindfulness i erhvervslivet

Bevidsthed om sig selv og sine reaktioner giver mulighed for objektivt at forholde sig til, hvad der end måtte opstå i nuet, og derved opøver man en evne til at agere i stedet for at reagere.

Introduktion til de områder, som dagen kommer til at omhandle:

Principperne i Mindfulness.
Hvordan gør man?
Kvantitative resultater.
Opmærksomhed, bevidsthed og årvågenhed.
Sandhedens øjeblik, livet her og nu.
Hvordan kan I bruge i virksomheden?
Den omvendte pyramide samt Mindfulness i HR & ledelse.
Med videre.

Du lærer at blive mere nærværende, at skabe positive tilstande for dig selv og andre - og samtidigt bliver du også bedre til at lytte til andre og mindske den stress, som de fleste af os møder hver dag.

Kl. 9.30 Mindfulness, flow og ledelse

En generel gennemgang af medierne og deres mange muligheder.
Oplægget giver indsigt i de forskellige medier og deres forskellighed,
samt hvorledes de kan anvendes i forskellige sammenhænge.

Indlægget sætter fokus på bl.a.:

Skab mere effektiv tid.
Viden, indsigt & overblik.
Sortér, prioritér, eksekvér.
Forandringsledelse med Mindfulness, fra automatik til flow.
Lederen er en rollemodel.
Fra reaktion til aktion.

Kl. 10.45 Pause
Kl. 11.00 Mindfulness mod stress

Det kræver overblik, fokus og balance at håndtere en stresset hverdag. Dette trænes gennem Mindfulness meditation, som er en teknik, der skærper din opmærksomhed over for dig selv og over for dét, som du foretager dig - teknikken øger dit nærvær og din indre ro.

Følgende områder vil bl.a. blive berørt:

Stresshåndtering via Mindfulness.
HR versus ansatte.
Åndedrættet - et anker til nuet, træk vejret og slap af.
Fordybelse fremmer lidenskab.
Østens mystik versus effektiv stresshåndtering.
Livet her og nu.
Kontrol, selvindsigt og bevidsthed.
Med videre.

Kl. 12.15 Frokostbuffet & kaffe
Kl. 13.15 Fra automatik til flow - fra reaktion til aktion

Mindfulness handler i bund og grund om at slå automatpiloten fra og sige farvel til negative handlingsmønstre og ritualer. Mange firmaer bruger Mindfulness som en effektiv måde til at bryde mønsteret i arbejdet og frigive ressourcerne i det daglige arbejde.

Oplægget vil bl.a. sætte fokus på:

Mindfulness.
Yin / Yang.
Konstruktive tanker, effektive handlinger.
At vælge åndehuller i dagligdagen bevidst
Selverkendelse.
Åndedræt som giver energi.
Med videre.

Kl. 14.00 Selvdisciplin, bevidsthed og vaner

Mindfulness er en vej væk fra automatikken, som ofte er en lukket og beskyttende vej, til en mere åben og mere lyttende vej. Så vi arbejder i relation med de fakta, som er tilstede her og nu. Når vi forholder os til livet med imødekommenhed og nysgerrighed over for nuet, kommer vi i kontakt med de muligheder, ønsker og behov, som vi har.

Oplægget vil bl.a. sætte fokus på:

Selvdisciplin.
Nysgerrigheden.
Vågen opmærksomhed.
Meditation.
Hjernen og meditation.
Det bevidste nærvær.
Med videre.

Kl. 15.00 Q & A
Kl. 15.30 Afslutning

Hurtig tilmelding kan anbefales, da der på forhånd er meget stor tilslutning til konferencen. Tilmelding kan ske her: www.probana.com/invitation.mindfulness.htm