12/03-12 - Pressemeddelelse

Lad nu være med at sidde stille

Igennem hele barndommen og ungdomsårene er vi blevet opdraget med, at vi skal kunne sidde pænt og stille på stolen så vi kan koncentrere os om vores opgaver. Men måske skal vi lade os inspirere en smule af de mindste elever i folkeskolen, og hoppe en smule mere rundt.

Det er ikke velset at have underlige siddepositioner og fare rundt på stolen. Begge fødder skal være placeret på gulvet, benene i en 90 graders vinkel og ryggen rank. Men er det nu også så vigtigt og er det i virkeligheden en specielt god ide.

Ud fra et rent sundhedsmæssigt synspunkt er vandene delt. Selvom det efterhånden er blevet velanset med hæve-sænkeborde og ergonomiske stole, diskuterer forskerne stadig konsekvenserne af det stigende antal mennesker i kontorjobs.

Dør vi af stillesiddende eller fysisk arbejde?
Nogle holder på, at der ikke er sammenhæng mellem hjerte-kar sygdomme og stillesiddende arbejde og har ligefrem påvist en sammenhæng mellem hårdt fysisk arbejde og øget risiko for hjertekar sygdomme med den konklusion at det er sundere at sidde stille (dansk undersøgelse fra 2003). Andre undersøgelser (The canadian fittness survey i 1981) påviser en forhøjet risiko på hele 54 % ved stillesiddende arbejde uafhængigt af alder og køn og sundhedsvaner i øvrigt.

Ikke desto mindre er der dog udpræget konsensus om, at inaktivitet og arbejde ved lav fysisk intensitet hverken er godt for hjernen eller hjertet.
Frikvarteret er vigtigere end nogensinde, for både krop og sjæl.
Sidder du i samme position hele dagen er det med at komme op og stå, anskaf en ekstra stol du kan skifte med og sid generelt lidt mere uroligt. Der er i dag et væld af alternativer, når det kommer til kontorindretningen, ikke mindst hvad angår stole og borde.

Stå-støtte-stolen
Er du ikke en af dem der synes det er fantastisk at stå op og arbejde skal du dog ikke fortvivle. Det er i dag muligt at få bevægelighed uden at skulle stå, hvilket utvivlsomt vil finde sympati hos mange kvinder med høje hæle. Det er da også ved at vinde indpas i virksomheder landet over, da meget tyder på, at koncentrationsniveau og dermed effektiviteten mærkbart stiger hos den mere aktive medarbejder. En af mulighederne er den såkaldte stå-støtte-stol, der selvfølgelig findes i et væld af forskellige design og prisklasser - men fælles for alle er nok, at den hurtigt er tjent hjem igen.