08/02-12   -   Pressemeddelelse

Vinteren kalder på sommerdynen

Kulde & søvn: Skru ned for radiatoren og op for de individuelle løsninger - også selv om der sættes kulderekord udenfor. Det er ikke kun de glatte fortove og bilerne, som har vanskeligt ved at starte, der i disse dage gør den bidende kulde til lidt af en udfordring.

Også i soveværelset sniger Kong Vinter sig ind. Ved sengetid er han ligefrem med til at skabe splid omkring søvnforholdene i rigtig mange hjem. Situationen er velkendt: Kvinden kan ikke holde varmen under vinterdynen og forlanger radiatoren skruet op. Manden luner sig fint og ønsker radiatoren slukket.

Kvinden trækker det længste strå. Radiatoren arbejder natten igennem. Og om morgenen vågner begge tunge i hovederne og langtfra veludhvilede.

Et problem, som imidlertid nemt kan undgås, hvis der tænkes i individuelle løsninger.

-Ens varmebehov er ofte hormonelt betinget og varierer fra person til person. Til gengæld er det fælles for os alle, at vi sover bedst i kølige rum. Når vinteren gør sit indtog, som det er tilfældet i disse dage, vil det for nogle være oplagt at supplere vinterdynen med sommerdynen og sove med to. Med mindre man har en vinterdyne i en varmeklasse, der matcher ens varmebehov, siger Hans Erik Schmidt udviklingsdirektør hos den danske dyneproducent Quilts of Denmark.

Ifølge dyne-direktøren vælger vi ofte at skrue op for radiatoren i det kolde soveværelse af den simple årsag, at muligheden for hurtig varme er en fristelse, som kan være svær at modstå ovenpå en dag med bidende kulde. Men konsekvenserne kan være mærkbare. En nat i et soveværelse, hvor radiatoren kører hele natten, sætter sig nemlig spor den efterfølgende dag.

- Dårlig søvn avler blandt andet underskud og irritation, fordi krop og hjerne ganske enkelt ikke får den hvile, der er behov for, siger Hans Erik Schmidt og fremhæver, at temperaturen om natten i soveværelset helst skal ligge stabilt på omkring 18 grader, hvilket er lidt under stuetemperaturen.

-Det er ikke temperaturen i soveværelset, vi skal ændre, men temperaturen under dynen, som skal være i orden. Her kan en sommerdyne lagt ovenpå vinterdynen, være det optimale for den kuldeskære partner, siger Hans Erik Schmidt.

Relevant information

http://www.qod.dk