07/11-16 - Pressemeddelelse

Vandgymnastik - den perfekte motion

Bogen Vandgymnastik for alle sætter fokus på vandgymnastikken som en skånsom træningsform for alle med problemer i bevægeapparatet - og den vinder stærkt frem i disse år i kraft af, at den forbedrer en masse menneskers fysiske og psykiske velvære

Vandgymnastik er én af de bedste former for motion - ikke mindst for personer med bevægeproblemer. Vandgymnastik er derfor blevet meget populært hos ældre og andre, der har behov for vedligehold eller genoptræning af kroppen, og ofte med gode resultater.

Jo dybere vand man befinder sig på, des mere mindskes tyngdekraften, og vandet får også en mere støttende effekt. Dette øger bevægeligheden hos alle, men især hos personer med nedsat bevægelighed udvides mulighederne for at styrke muskulatur og kondition.

Vandgymnastik er dog ikke kun for ældre og folk med bevægeproblemer. Alle kan være med, og det handler kun om egen indsats i vandet.
Interessen for vandgymnastik er kraftigt stigende for tiden. Denne bog skrevet af en meget erfaren underviser, Lisbeth Preil, som har 30 års undervisningserfaring med vandgymnastik, aquajogging og aquafitness og eget firma: 'Preils Vandmotion' siden 1993.

Forfatteren leverer en række øvelser, der tilgodeser træning af hele kroppen og beskrivelser af teorierne bag vandet som det optimale motionselement for bl.a. personer med bevægeproblemer. Alle kan alligevel drage nytte af bogen, idet sværhedsgraden af øvelser og programmer nemt kan tilpasses til den enkeltes behov/fysik.

Titel: Vandgymnastik for alle
Antal sider: 82
Forfatter: Lisbeth Preil
Udgivelsesdato: 11. november 2016
Pris: 199 kr