20/03-18   -   Pressemeddelelse

Helt unik bog om metakognitiv terapi på dansk

Endelig udkommer den 20. marts 2018 en helt unikt bog med metakognitiv terapi på dansk

Ny bog om en markant anderledes psykologisk tilgang: "Fængslende tanker - Kontrollér tankemyldret med metakognitiv terapi"

VI KAN ALLE STYRE UDENOM EN DEPRESSION, HVIS VI VED HVORDAN

Mennesker kan sagtens lære at leve med svære tanker uden at gruble sig til en depression. Vi får det ikke bedre af at gruble og bekymre os. 5 timers grubleri dagligt i 10 år bliver til 18.000 timer. Og har personen så fundet svaret eller løsningen? Nej, siger psykolog og ekspert i metakognitiv terapi, Linda Burlan Sørensen. I de sidste 3 år har hun skiftet de mere traditionelle terapiformer ud med metakognitiv terapi, og resultaterne er tydelige. Flere af hendes klienter med depression og angst bliver raske, og det sker langt hurtigere.

BOGEN ER ET OPRÅB:

Mennesker bliver syge, når de overtænker. Mange danskere oplever, at deres tanker styrer dem og ikke omvendt. Det fører til depression og angst. Mange oplever tilmed, at det er smertefuldt at gå i traditionel terapi, hvor de hele tiden skal snakke om tanker og følelser. Men terapi skal ikke gøre ondt. Ifølge forfatteren skal danskerne lære at stole mere på hjernen og dens evne til at hele sig selv. Folk skal ikke hele tiden forstyrre den med et ekstremt indre fokus på egne tanker og følelser. Bogen giver konkret viden og vigtige redskaber til at styre tankeprocesser og slippe fri af de fængslende tanker, der gør folk syge. Bogen sætter ligeledes fokus på udfordrende aspekter om regler og normer i samfundet, der danner grobund for overtænkning. Den metakognitive metode er baseret på en evidensbaseret teori udviklet af professor Adrian Wells fra Manchester Universitet.

En af de absolutte forskelle på metakognitiv terapi og andre terapiformer, som vi kender i Danmark, er, at tanken i sig selv er ligegyldig. Den har ingen betydning. Men hvad du stiller op med tanken er derimod afgørende. Går du ind i tankerne og forsøge at kontrollere, eller vælger du ikke at tillægge dem betydning og eksempelvis forholde dig passivt til dem?

OM PSYKOLOG OG FORFATTER LINDA BURLAN SØRENSEN

Ekspert i metakognitiv terapi • Autoriseret klinisk psykolog siden 2006 • Specialist i psykoterapi og supervision • Institutleder ved Neokognitivt Institut i København, der tilbyder behandling, fagkurser, uddannelser og supervision. Læs mere på www.neokognitivtinstitut.dk

FOR MERE INFORMATION OM LINDA BURLAN SØRENSEN OG BOGEN Linda Burlan Sørensen, psykolog; telefon 42 25 10 17, linda@neokognitiv.dk Mette Bau, PR ansvarlig; telefon: 25 62 25 42, skrivtil@mettebau.dk

Relevant information

NY enestående bog om metakognitiv terapi
http://www.neokognitivtinstitut.dk/metakognitiv-bog-faengslende-tanker/