Bliv klar til livets udfordringer med mindfulness ? Mindfulness på Havarthigården, Holte

Det moderne liv kan være svært at håndtere. Kravene er mange, mulighederne er utallige og tempoet er ofte hæsblæsende. Med MBSR mindfulness kan du lære at tackle livets op- og nedture, få mere ro i krop og sind og styrke dine relationer til andre. MBSR mindfulness er et evidensbaseret program, som er internationalt anerkendt og bl.a. anvendes til håndtering af stress, kroniske smerter, sygdom.

Bliv klar til ferien med meditation

Det kan være svært at gå direkte fra hektisk arbejdshverdag til afslappet sommerferiestemning. Med meditation kommer du hurtigt ned i feriegear, så du kan nyde hele ferien fuldt ud. Moderne meditation er videnskabeligt dokumenteret, alle kan lære det, og det behøver ikke tage mere end 10 minut..